夏天真係好鍾意飲凍野
加上依家自己整乳酪
更可飲得健康
乳酪除左加生果，蔬菜
加點即食麥皮也是不錯
除增加食用纖維之外
更可減少吸收過多果糖致肥
如覺得糊口
可以添加些少飲用水一齊攪拌
攪拌時間也不宜太長
因攪拌時會產生熱力
破壞食物營養
如攪拌較硬身食材
建議加少量冰粒幫助降温
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