朋友介紹
服用後改善了睡眠質素
比較熟睡，無咁易醒
它亦有其他功用，適合不同人士
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我通常早晚服用一次
朝早空肚飲兩杯暖水，休息一陣
然後食辣木籽 + 一粒黑蒜，再飲水
休息一陣，才食早餐
(所以我唔係空肚食早餐)
晚上，臨睡前一刻服用就上床瞓覺
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辣木籽買回來是有殼的
先去殼再將內籽咬碎再服用開水
我怕苦
所以將內籽壓成粉狀直接吞下才飲水
咁樣唔需要苦咁耐
印度辣木籽價廉物美
祖國亦有出產
價錢更相宜
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#印度辣木籽