原定趁周末6点早起操早課
可惜遲了45分鐘起床
趁太陽還未出勤，趕快出門
目標係14~16k
天氣涼又爽又唔曬
沙田去馬鞍山去程已跑了10k
毫無準備下跑埋個回程
早課由14~16k變了一課半馬🐎🐎
整體來説跑得輕鬆
係最尾3k腳有點疲態
腳板前掌痛兼腳趾有點抽筋似的
幸好，整體也能夠保持7分坡內
第一次半馬練習也不錯了
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